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芒果吃多了会怎么样


  水果在我们的生活中已经是一种必不可少的东西,因此更清楚的了解和掌握水果的真实营养价值和效果,能够为您带来更多的营养,让你拥有更健康的体魄,下面我们看看芒果的营养价值和功效。

  芒果又名:檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、面果、庵波罗果等。

  品种:芒果果实呈肾脏形,主要品种有土芒果与外来的芒果,未成熟前土芒果的果皮呈绿色,外来种呈暗紫色;土芒果成熟时果皮颜色不变,外来种则变成橘黄色或红色。芒果果肉多汁,味道香甜,土芒果种子大、纤维多,外来种不带纤维。

  吃芒果的好处:

  芒果的营养价值很高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。

  1、芒果具有很高的药用价值,特别是对于那些胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等这些症状的朋友多吃芒果具有一定的帮助作用。
  2、对于慢性咽喉炎和嗓子哑的患者,您不妨试着用芒果煎水,代茶饮用,这样可以起到消炎的作用,而且还可以使嗓音圆润。
  3、芒果中维生素A的含量高达3.8%,维生素A对眼睛有好处,所以多吃芒果是可以明目的。
  4、芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果,所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。
  5、芒果是少数富蛋白质的水果,多吃易饱。能润泽皮肤,估计是含有胡萝卜素的原因。
  6、芒果核亦可作药用,能解毒消滞、降压。
  7、芒果属於性平味甘、解渴生津的果品。
  8、芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津,解渴利尿,益胃止呕等功能。
  9、生食能止呕,治晕船浪,效用与酸话梅一样。不惯坐船者,饱受颠簸后胸口翳闷,不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时,可吃芒果肉或以芒果煎水进食。
  10、既敏感又嗜芒果者,或可吃芒果干解馋,既开胃又消滞。芒果也有药用价值。
  11、治疗小便不利。用料芒果若干。方法生食芒果,或是用水浸泡芒果后代茶饮用。
  12、治疗慢性咽喉炎、声音嘶哑。用料芒果1-2个。方法洗净后水煎,代茶饮用。
  13、防治晕车、晕船、呕吐。用料芒果、蜂蜜。方法直接生食芒果,或是用芒果煎汤后加少许的蜂蜜后适量饮用。
  14、治疗烦热口渴。用料芒果片30克,芦根30克,天花粉30克,知母1克。方法将上述用料一同水煎后服用。每日2-3次。
  15、治疗闭经。用料芒果片20克,桃仁9克,红花9克,当归9克,赤芍9克,熟地30克。方法将上述用料一同水煎后服用。每日1剂。
  16、治疗咳嗽痰多。用料芒果50克,白糖25克,绿茶1克。方法将芒果去核留皮肉,加水400毫升煮沸3分钟,加入绿茶与白糖即可,随意食用。


  芒果吃多了会怎么样?

  气虚、脾虚的人在选择芒果这种冷性的水果时要特别谨慎,最好不要吃。气虚,一般是指中气不足,力气弱的人或孩童,这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚,是说消化系统比较差,肠蠕动慢。所以,越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此,肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。

  吃芒果过敏的人很多,极少数人吃了芒果会全身起红斑,出现呕吐、腹泻等现象。这样的患者有可能是过敏体质,就不宜再吃芒果了。而大多数患者的芒果过敏是可以避免的。吃芒果时,多数人习惯于剥开皮,直接咬着吃,这样很容易将果汁沾到口边或脸部的皮肤上。而有些人脸上沾了果汁也不以为然,果汁长时间残留在皮肤上就会对皮肤产生刺激性作用,引起了过敏反应。所以,吃芒果时,最好将果肉切成小块,直接送入口中。吃完芒果后,应漱口、洗脸,以避免果汁残留。

  中医认为,芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津,解渴利尿,益胃止呕等功能。《食性本草》上载文说:“芒果能治‘妇人经脉不通,丈夫营卫中血脉不行’之症。”芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。芒果甘酸益胃,故古时飘洋过海者多购买它以备旅途急用,食之不晕船恶心,堪称果中神品。 芒果除食用外,具有极大的药用价值,其果皮也可入药,为利尿、浚下剂。其核仁肥大,含蛋白质6%,脂肪16%,碳水化合物69%,仁与芒果树叶均可入药。患慢性咽喉炎、音哑,用芒果煎水,代茶饮用,可去炎消哑,使嗓音甜润;取芒果2~3个,煎汤口服,可治疗疝气;芒果肉1~2枚,分早晚两次服用,能治愈多发性疣,若取果皮涂擦患处,效果更佳。不会胖,但比较寒凉,肠胃不好的人不可多吃。

  芒果中维生素A的含量高达3.8%,我们知道维生素A对眼睛有好处,所以多吃芒果是可以明目的。还有就是芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果,所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。再有就是,芒果具有很高的药用价值,特别是对于那些胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等这些症状的朋友多吃芒果具有一定的帮助作用。再有就是,对于慢性咽喉炎和嗓子哑的患者,您不妨试着用芒果煎水,代茶饮用,这样可以起到消炎的作用,而且还可以使嗓音圆润。不过在这里要提醒大家注意的就是,由于芒果的性质带湿毒,所以患有皮肤病和肿瘤的朋友,一定要注意避免多吃芒果。

  芒果挑选:选芒果一定要选比较饱满的、圆润的,不软不硬的,颜色黄的纯正的,香味老远就能闻到的,没有斑点的(有斑点的是从里面烂掉了),闻香味,挑选大约8分熟的,放一两天熟透就可以吃了,买熟透的即吃的芒果,可以看一下芒果的根部,应该是很清爽的,没有出水,同时皮也不能皱起,那种水份已经没有了。

       

  芒果的常见吃法:

  (1)芒果饮原料芒果50克,冰糖20克。制法取鲜芒果削去果蒂,连皮切片,加冰糖,以水煎煮20分钟,滤汁代茶饮。
  (2)芒果原汁原料芒果500克,蜂蜜适量。制法芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁,盛入瓶内,加蜂蜜或白糖,开水冲饮。
  (3)芒果茶芒果500克,绿茶适量。芒果去果蒂,连皮切片,以水煎煮20分钟,加入绿茶炮8分钟后即可引用。促进身体燃脂,除了功效外,还能淡化脸上,清除体内垃圾,增强透明感。最好随调随喝,坚持三周天天喝,会有看的见的纤体效果。外敷可祛除皮肤表面死皮,令粗糙的皮肤变得幼滑细致。购买时果熟度在八成以上,感觉硬实,富有弹性为最佳,过硬或过软都不应选择。

  注意事项:

  1、饱饭后不可食用芒果,且不可与大蒜等辛辣食品同食。
  2、肾炎患者应慎食,因有发现过量食用芒果而引起的肾炎的病例。
  3、芒果叶或芒果汁对过敏体质的人可引起皮炎,芒果叶及种子均含有氯氰酸,误食可引起中毒。
  4、饱饭后不可食用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用,否则,可以使人发黄病,目前,其机理还不清楚,但这是世俗经验之谈。又据现代报道,有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例,故当注意。
  5、气虚、脾虚的人在选择芒果这种冷性的水果时要特别谨慎,最好不要吃。
  6、芒果怎么吃也不会胖,但比较寒凉,肠胃不好的人不可多吃。


 
   
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